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• 哪些運動有利于維護脊柱健康

  一般來說我們那個脊柱的話，它是一個多維的一個運動，就說它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側屈，還可以旋轉，所以的話就說有些運動，對脊柱來說是有健康的，我們脊柱的話，就是說它穩(wěn)定性，主要靠什么來維持呢，主要靠咱們周圍的肌肉，后背的還有腹部的肌肉來維持，所以我們其實維護脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長時間的，久坐和彎腰。或者不要長時間的，在一個姿勢待時間太長，這樣的話可能會造成，腰椎和頸椎的椎間盤的，一個應力的增加，所以的話我們在久坐以后，一定要站起來改變體位，適當?shù)剡M行活動，活動的話一般我們以屈伸，側屈活動為主，這樣的話一個是增加它的靈活性，同時的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說做一些健腹運動，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個力量，這樣的話維持我們脊柱的穩(wěn)定性，防止肩腰椎間盤過早的退化，但是有一些運動的話，對于脊柱來說并不是適合，比如說早年的我們可能有一些，扭轉的動作，像呼啦圈這類的運動，可能會對腰椎造成一個，特別是腰椎間盤的纖維環(huán)，造成一個損傷，這樣的話可能會造成我們腰椎的，一個過早的一個退化，所以我們運動的話，要保證這個腰椎的肌肉，和這個腹部的肌肉的，一個力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說軀干肌，這樣的一個力量的提升，這樣的話能夠穩(wěn)定我們的脊柱，防止脊柱過早的退化。

  

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  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 9349次

• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在臨床上往往需要有足夠的營養(yǎng)、足夠的鈣質，鈣質的沉積有利于骨骼的愈合。在臨床上可以經(jīng)常見到吃骨頭湯來補鈣，建議不要過量食用骨頭湯，骨頭湯里邊實際上補的鈣往往不一定太多，而在臨床上骨折的患者建議多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加維生素、礦物質。建議患者早起或者晚上盡量多喝些奶，因為奶本身可以提供日常生活生理代謝必須的鈣，肉類、蛋類也可以增加營養(yǎng)，增加鈣質的沉積，也是有利于骨折愈合的食物，加強營養(yǎng)是必要的。

  

  01:11
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-05-28 4341次

• 年輕有利于胃炎康復
  如果年輕人得了胃炎的話，一般來說是比較容易康復的，因為年輕人抵抗力比較差，抗病能力，也是比較強的。因此，如果年輕人得了胃炎的話，是比較容易康復的。胃炎是指各種原因引起的胃黏膜炎癥，為最常見的消化系統(tǒng)疾病之一，引起胃炎的原因有，幽門螺桿菌感染，飲食不當，藥物刺激等。胃炎這種疾病，重在營養(yǎng)，養(yǎng)好了就不會導致病情反復發(fā)作，控制飲食是很重要的，飲食結構上主要是以清淡，低鹽，低脂，低油膩的食物為主，不能吃，過辣，過冷，過甜，過于油膩的食物，飲食要有規(guī)律，要少量多餐。
  語音時長 01:09”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-11-04 1070次

• 新輔助化療更有利于腫瘤患者康復嗎？
  新輔助化療也稱為術前化療，新輔助化療的定義是惡性腫瘤在局部治療前給予的全身化療，新輔助化療已成為各種惡性腫瘤多學科綜合治療中的重要組成部分，新輔助化療被看作是腫瘤細胞的減量治療，目的是增加手術切除率和增強放療的療效，減少微小的轉移灶，延緩出現(xiàn)轉移的機會從而提高生存率。有效的術前化療可以減輕多種惡性腫瘤伴隨癥狀的同時，也減輕了患者精神和心理上的不適反應，降低臨床病期，縮短原發(fā)病灶及轉移的淋巴結，為無手術條件的患者提供手術的可能，提高根治性手術的切除率，新輔助化療使手術時腫瘤細胞的活性下降，不易播散入血，減少手術后的轉移和術后并發(fā)癥的發(fā)生，及早預防遠處轉移的發(fā)生，提高長期的生存率。
  語音時長 1:28”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-07 2493次

• 喝綠茶有利于治療牙周炎嗎
  喝綠茶是沒有辦法治療牙周炎的，綠茶是有有助于預防蛀牙的作用，因為它里面含有氟這種成分，但對牙周炎是沒有任何作用的。飲食對牙周炎的治療作用都不明顯，主要還是要做一個超聲波洗牙以及一個牙周的刮治才可以的。
  史偉萍 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院

  2019-01-24 1802次

• 腦外傷患者吃什么有利于康復
  病情分析：飲食上一定要保持清淡，吃一些低脂，低鹽，高蛋白食物，如雞蛋，肉類有利于傷口愈合。忌食發(fā)類食物。多吃水果蔬菜，補充維生素c?；謴推诳梢猿砸恍┣鄄耍訌娔c胃的蠕動，避免造成便秘。意見建議：建議飲食上忌食辛辣刺激性食物，平時不要做劇烈運動，保持規(guī)律作息。注意個人衛(wèi)生，傷口定期換藥，避免造成感染。保持良好的心態(tài)，有利于病情的好轉。
  邢樹員 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-07-28 1402次

• 喝香油會有利于緩解干咳嗎
  喝香油緩解干咳這種說法并不科學，甚至對于某些原因導致的干咳喝香油反而有可能會加重病情。比如胃食管反流性咳嗽的患者，喝香油有可能會導致胃食管反流加重，從而導致患者干咳癥狀的加重，所以喝香油有利于緩解干咳是不科學的。另外，對于干咳的患者需要首先明確干咳的病因，再給予相應的處理。如果是上呼吸道感染導致的干
  暢怡 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-01-29 571次

• 有利于排便的食物
  有利于排便的食物通常包括富含水分的食物以及富含膳食纖維的食物，如西瓜、梨子、火龍果，但是食物的作用有限，如果反復的出現(xiàn)便秘，需要及時就醫(yī)，可以在醫(yī)生的指導下通過口服藥物的方法進行治療。平時生活中可以多吃西瓜、梨子、火龍果等食物，有利于排便。
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-12-08 0次