AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 怎樣練習(xí)益金(肺)潤(rùn)喉功防治喉癌

      00:00
      01:25

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      ?方法:靜坐,兩手放于胸前,掌心向下,五指相對(duì),全身放松,兩目微閉,意守丹田。吸氣,兩手緩緩下降,意念隨吸入之氣從鼻到喉經(jīng)肺下入丹田;呼氣,兩手反掌朝上,緩緩上提至胸前,如此做81息。開始練時(shí)吸一呼一,漸漸可改為吸二呼一。

      收功時(shí),兩目緩緩睜開,兩掌相擦,放松身體后以拇指端輕輕按揉喉結(jié)上方廉泉穴3~5分鐘,以中指端按揉啞門穴2~3分鐘,分別以兩手拇指腹輕輕按揉左右胸鎖2~3分鐘,在按揉各部位或穴位過程中,輕輕叩齒,蓄積津液,待津液滿口時(shí),分3次緩慢吞咽,每日練功2~3次,每次15~30分鐘。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦