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• 運(yùn)動(dòng)量大會(huì)導(dǎo)致不來(lái)月經(jīng)嗎

  如果是劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量大，過(guò)度的勞累，會(huì)影響月經(jīng)。因?yàn)闀?huì)影響下丘腦分泌激素，會(huì)影響一系列的卵巢軸的激素的分泌，會(huì)導(dǎo)致GnRH分泌減少，就會(huì)導(dǎo)致不來(lái)月經(jīng)、閉經(jīng)、不孕。劇烈的現(xiàn)代舞、芭蕾舞，或者是馬拉松，或者是常見(jiàn)的劇烈運(yùn)動(dòng)，短期內(nèi)劇烈的訓(xùn)練，或者是精神緊張，這都會(huì)導(dǎo)致不來(lái)月經(jīng)。所以我們平常，還是應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的運(yùn)動(dòng)，不要短期內(nèi)大量的，劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣才能不影響到月經(jīng)。

  

  01:11
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 5358次

• 冠心病心絞痛患者如何把握自己的運(yùn)動(dòng)量

  對(duì)于一個(gè)確診冠心病并且有心絞痛的患者，如果做完冠脈造影，或者是做完冠脈的螺旋CT，發(fā)現(xiàn)血管有嚴(yán)重的狹窄，首先應(yīng)該到醫(yī)院去治療。一般情況下我們要放支架，把最狹窄地方給解除了，這樣才安全，才能談到運(yùn)動(dòng)。如果沒(méi)有嚴(yán)重的狹窄，輕中度的狹窄，我們的運(yùn)動(dòng)情況、運(yùn)動(dòng)量，要根據(jù)自己的情況來(lái)定。不管是輕中度的，還是重度的狹窄，我們的活動(dòng)量都是應(yīng)該達(dá)到，不會(huì)引起來(lái)心絞痛發(fā)作的程度。所以對(duì)于冠心病的患者，我們也要適度的運(yùn)動(dòng)，但是不管是輕度、中度，還是重度的冠心病患者，運(yùn)動(dòng)量都要具體情況具體對(duì)待，都要個(gè)體化，以達(dá)到不引起心絞痛發(fā)作的程度為好。

  

  01:24
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 1255次

• 高血壓患者怎樣計(jì)算運(yùn)動(dòng)量？
  ?客觀指標(biāo)用患者運(yùn)動(dòng)前后心率增加的次數(shù)，可以粗略衡量運(yùn)動(dòng)量大小是否合適。正常人運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率計(jì)算方法是210減去年齡。輕度高血壓患者一般運(yùn)動(dòng)后的心率增加量不應(yīng)超過(guò)每分鐘三十到四十次，中度和重度高血壓患者運(yùn)動(dòng)后的心率增加量不應(yīng)超過(guò)每分鐘二十次。正常心率在運(yùn)動(dòng)后三到五分鐘恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)后疲勞感要在1到2小時(shí)內(nèi)消失。高血壓患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，量力而行，要根據(jù)主觀和客觀指標(biāo)來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)量是否適宜。一般來(lái)說(shuō)，高血壓患者每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間為三十到六十分鐘，運(yùn)動(dòng)后感到輕松、舒適、睡眠正常、食欲良好、精神愉快、心情舒暢，能勝任正常的工作和生活，不感覺(jué)疲勞，證明這樣的運(yùn)動(dòng)量是合適的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-21 2042次

• 腎炎患者的運(yùn)動(dòng)量
  腎炎患者剛開(kāi)始腎功能是正常的，針對(duì)腎功能正常，蛋白尿控制又很好的病人的運(yùn)動(dòng)量是不受限制的。如果病人尿蛋白特別多，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致蛋白尿增加，甚至有幾種假陽(yáng)性的蛋白尿。所以，當(dāng)病人的蛋白尿特別多的時(shí)候，是不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)的。一般情況下，主要就是一些快走、慢跑、還有像瑜伽，太極這些比較溫和的運(yùn)動(dòng)，是更適合這些病人的。如果腎炎的病人腎功能已經(jīng)出現(xiàn)了損害，蛋白尿是相對(duì)穩(wěn)定，并不是大量的蛋白尿。比如一克左右的情況下，如果腎功能的情況結(jié)分是在六十到九十之間，是稍微受限的。但是不做劇烈的運(yùn)動(dòng)就可以了，其他的都是可以的。如果是病人的腎功能的情況已經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)重了，蛋白尿如還是按一克左右，結(jié)分已經(jīng)在六十以下和三十之間，這種三期的病人也就適合一些跑步，然后可以做一些健美操等等類(lèi)似這個(gè)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。如果腎功能再進(jìn)一步的加劇到四期、五期以下的病人，就主要適宜一些有氧運(yùn)動(dòng)、慢跑、快走，還有像一些瑜伽、太極拳這些運(yùn)動(dòng)就會(huì)更適合。如果在五期以上的病人，這個(gè)時(shí)候基本上就只能夠維持平常的一半的生活，不能夠去做這種運(yùn)動(dòng)了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:19”
  王婷 副主任醫(yī)師綿陽(yáng)市第三人民醫(yī)院

  2018-10-13 2332次

• 高血壓患者怎樣計(jì)算運(yùn)動(dòng)量？
  客觀指標(biāo)用患者運(yùn)動(dòng)前后心率增加的次數(shù)，可以粗略衡量運(yùn)動(dòng)量大小是否合適。正常人運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率計(jì)算方法是210減去年齡。輕度高血壓患者一般運(yùn)動(dòng)后的心率增加量不應(yīng)超過(guò)每分鐘三十到四十次，中度和重度高血壓患者運(yùn)動(dòng)后的心率增加量不應(yīng)超過(guò)每分鐘二十次。正常心率在運(yùn)動(dòng)后三到五分鐘恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)后疲勞感要在1到2小時(shí)內(nèi)消失。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 1401次

• 冠心病病人如何掌握運(yùn)動(dòng)量
  病情分析：這種情況是沒(méi)有一個(gè)明確的標(biāo)準(zhǔn)的，只能是患者通過(guò)自身來(lái)體會(huì)。如果運(yùn)動(dòng)之后身心比較輕松，精神飽滿(mǎn)，那就是最適合的。如果運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)了胸悶氣短胸疼的癥狀，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)加大了，需要適當(dāng)?shù)臏p量。意見(jiàn)建議：冠心病的患者應(yīng)該監(jiān)測(cè)好血壓，血糖和血脂，口服藥物拜阿司匹林片，阿托伐他汀片，倍他樂(lè)克片。平常需要多喝水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，低鹽低脂飲食，戒煙限酒，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-06-18 1202次

• 怎樣用最好的方法計(jì)算運(yùn)動(dòng)量？
  ?計(jì)算運(yùn)動(dòng)量有兩種計(jì)算方法，一種是運(yùn)動(dòng)量等于攝入熱量加減肥消耗熱量減日常生活消耗熱量。另一種計(jì)算方法是運(yùn)動(dòng)量等于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度乘以持續(xù)時(shí)間。最佳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是每分鐘心率等于170減去年齡。運(yùn)動(dòng)量的個(gè)體感覺(jué)監(jiān)控，在運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)量應(yīng)根據(jù)患者的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂疲褪羌纫_(dá)到運(yùn)動(dòng)處方的目標(biāo)，又要將運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)降到最低程
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 82次

• 怎樣用最好的方法計(jì)算運(yùn)動(dòng)量
  一般沒(méi)有怎樣用最好的方法計(jì)算運(yùn)動(dòng)量的說(shuō)法。合理計(jì)算運(yùn)動(dòng)量的方法一般是將攝入熱量、減肥消耗熱量與日常生活消耗熱量相結(jié)合，同時(shí)考慮運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與持續(xù)時(shí)間的乘積，個(gè)體感覺(jué)與心率監(jiān)測(cè)也是評(píng)估運(yùn)動(dòng)量的有效手段。計(jì)算運(yùn)動(dòng)量有兩種主要方法。第一種方法是通過(guò)熱
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次