由于頭暈大多是由于腦供血不足所引起,所以飲食方法可以主要針對腦供血不足的癥狀來進行。在日常生活中腦供血不足,并且出現(xiàn)頭暈的患者,要注意加強營養(yǎng),葷素兼吃。合理的搭配膳食,要保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得強壯。多吃補氣血溫補脾腎的食物,比如蓮子,桂圓,大棗,桑葚果品,這些果品都是具有養(yǎng)心、益血、健脾、補腦的功效的,可以常常吃。另外人參燉瘦肉,當(dāng)歸煲羊肉,田七燉雞對于低血壓患者都是十分有益的,多喝湯多飲水增加一些鹽分的攝入。
二是如果伴有紅細胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥的腦供血不足患者,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)亩喑愿缓鞍踪|(zhì),鐵和葉酸以及維生素b12,維生素c等造血原料的食物,比如豬肝,蛋黃,瘦肉,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖以及新鮮的蔬菜和水果,糾正貧血有利于增加心的排血量,也就可以改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。