?第一,經(jīng)常躺著看手機可能相對近距離接觸手機,躺著使用手機時容易長時間以將對腳勁的距離閱讀,再者胳膊舉著手機這種不穩(wěn)定的姿勢不能保證眼睛和屏幕之間的距離固定,忽近忽遠,需要控制眼球的肌肉不停地調(diào)節(jié),都容易引起視疲勞,從而導致近視,正確的方式是,注意姿勢不要平躺,也不要趴著看手機。
第二,眼睛與手機的最佳距離在30厘米左右。
第三,每半小時活動一下眺望遠處閉目休息,預(yù)防近視,只注意用手機的方式還不夠。
第四,長時間玩手機當心干眼癥,一般情況下人一分鐘眨眼約二十次,而使用手機時因為過于的凝神注目每分鐘眨眼的次數(shù)會相對減少導致淚液分泌減少和淚液成分改變,內(nèi)膜的穩(wěn)定性及角膜上皮的完整性遭到破壞,就會導致干眼癥的發(fā)生。
正確的方式是多眨眼多喝水,保持室內(nèi)空氣的濕潤,注意眼部衛(wèi)生,如果永遠時間過長眼睛不舒服,不要揉搓,也不要用紙巾去擦。