?首先要指導(dǎo)病人保持心態(tài)的穩(wěn)定,減少強(qiáng)烈的喜,怒,哀,樂等精神的刺激,保持輕松愉快的心情。大腦皮層的興奮、抑制的平衡是控制血壓升高的重要環(huán)節(jié)。
減輕體重也是一種重要的措施,要教會病人自我松弛的練習(xí)。閉上雙眼,放松全身各處的肌肉,尤其是頭頸部。調(diào)整呼吸,增加潮氣量,集中注意力。每日十五到三十分鐘,有溫和的降壓作用。
教會病人測量血壓的正確方法,然后需要了解高血壓的并發(fā)癥。當(dāng)由于某些誘因?qū)е露唐趦?nèi)血壓急劇升高,出現(xiàn)頭痛、嘔吐、視力模糊等癥狀時要絕對臥床休息,防止一過性腦缺血的發(fā)生。