（1）心理調(diào)節(jié)，多夢(mèng)常由思慮或驚恐所導(dǎo)致，且與人的心理素質(zhì)有關(guān)，病人大都是郁郁寡歡或疑慮叢生的心態(tài)，故預(yù)防本病首先要使心情開(kāi)朗，無(wú)所牽掛，這樣睡眠時(shí)就會(huì)精神安定，自然入睡。如果是由驚恐所致，則家人應(yīng)予以勸說(shuō)或解釋解除其緊張的情緒，也能使眠安夢(mèng)消。所以心理治療，好言相勸，既是治療的手段，也是防病的措施。
（2）避免或消除外界的刺激，不少夢(mèng)境是由于外界微弱刺激引起，睡眠時(shí)應(yīng)寬衣解帶，被褥平整，不要有對(duì)身體不良刺激存在。
（3）對(duì)夢(mèng)魘、驚夢(mèng)及夢(mèng)哭者，當(dāng)其因夢(mèng)驚醒時(shí)，家人應(yīng)予以安慰，并可用熱毛巾擦臉，使之頭腦清醒，也可飲淡茉莉花茶，但不應(yīng)當(dāng)飲用濃茶、紅茶、咖啡等：若對(duì)睡眠環(huán)境已形成恐怖心理的，可以移室而眠。
（4）多夢(mèng)如果沒(méi)有原因可尋，夢(mèng)境又反復(fù)漸次加重，應(yīng)進(jìn)一步檢查有無(wú)其它實(shí)質(zhì)性臟器的病理變化。
