?中醫(yī)認(rèn)為心臟神經(jīng)癥常見(jiàn)的心悸氣短、乏力或心前區(qū)隱痛等癥狀,多是由于心神失養(yǎng)或心神不寧,所以病人可以采用安神為主的方法進(jìn)行自我按摩:
(1)以既輕柔又較快的手法按揉印堂、百會(huì)穴各1分鐘,使產(chǎn)生酸脹感。
(2)用雙手拇指螺紋面緩慢深重地推動(dòng)雙側(cè)眉弓半分鐘
(3)手握空拳,拇指自然伸直,靠在彎曲的食指上蓋住拳眼。用拇指推按中脘、氣海、關(guān)元3穴各1分鐘,力度由輕到重,以產(chǎn)生酸脹感為準(zhǔn)。
(4)以一手掌貼實(shí)按在上腹部按順時(shí)針?lè)较?,緩慢深沉地旋轉(zhuǎn)撫摩3分鐘,可以另一手壓在手背上幫助按摩上述方法可根據(jù)個(gè)人情況選用,也可結(jié)合應(yīng)用。