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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23255次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個(gè)穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個(gè)穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會(huì)更好。第三個(gè)穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個(gè)穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會(huì)更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 26351次

• 按摩有助于肩周炎的康復(fù)嗎
  首先說明一點(diǎn)，按摩具有活血化瘀、促進(jìn)血液循、環(huán)改善肩周炎癥狀的作用，所以按摩有助于肩周炎的康復(fù)，但是有一點(diǎn)，最好到正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科進(jìn)行，正規(guī)醫(yī)院會(huì)更專業(yè)效果會(huì)更好，適應(yīng)癥也把握得比較好，更有利于肩周炎患者的康復(fù)。因?yàn)橛械暮芏嗖∪丝赡茉谕饷娴陌茨Φ赀M(jìn)行按摩，有的人可能不專業(yè)，手法比較重，反而不利于肩周炎的康復(fù)，反而會(huì)加重肩周炎的癥狀，所以建議最好到正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科來進(jìn)行，這樣按摩才有利于肩周炎患者的康復(fù)。按摩是一方面，但還是要注意休息，勞累、受涼是最大的病因，可以堅(jiān)持每天熱敷會(huì)有利于肩周炎的康復(fù)。
  語音時(shí)長 01:25”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-05-03 1630次

• 鼻咽癌患者吃什么有助于康復(fù)？
  鼻咽癌屬于惡性腫瘤，是一種慢性消耗性疾病。患者一般食欲極差，所以開胃化食、刺激食欲、增加攝入是保證治療的根本。鼻咽癌患者飲食上的注意事項(xiàng)有要選擇容易消化、營養(yǎng)充足、色香味俱佳的食品。例如粥、羹、湯、汁等調(diào)配飲食以滋潤適口比較好。由于鼻咽癌多采用放療進(jìn)行，放射線損傷了唾液腺和粘膜，可以在飲食上選擇清淡無刺激性的飲食。飯菜的溫度不宜太熱，要剁細(xì)。蔬菜或水果若無法咽下時(shí)，可以榨成汁來飲用。食管炎嚴(yán)重者可以在飯前用中草藥：決明子、生甘草煎水當(dāng)茶飲，然后進(jìn)食，疼痛可以明顯減輕?？傊詼^多、質(zhì)地細(xì)軟、滋味清淡的食物為主。
  語音時(shí)長 1:24”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-27 2180次

• 鼻咽癌患者吃什么有助于康復(fù)
  鼻咽癌多吃一些高蛋白、高維生素、低脂肪、易消化的食物，戒煙酒、忌生冷、辛辣食物，主要的原則是這些。 當(dāng)然，鼻咽癌最主要的治療方法，是早發(fā)現(xiàn)，早治療，預(yù)后才能比較好。 最常用的治療方法是放射療法。病灶萎縮后可以進(jìn)行手術(shù)，以及化療。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-14 1202次

• 什么有助于腦血栓病人康復(fù)
  病情分析：腦血栓可以引起各種神經(jīng)功能缺損癥狀，多數(shù)患者會(huì)遺留后遺癥，不同程度的影響日常的工作和生活。意見建議：以下措施可以有助于患者的康復(fù)。1、盡早的神經(jīng)功能康復(fù)訓(xùn)練：一般病情穩(wěn)定24~48小時(shí)之后，就給予相應(yīng)的言語功能、肢體的偏癱等鍛煉，包括針灸理療、各種器械輔助等。2，正規(guī)的藥物治療：包括抗血小板藥物、他汀類藥物、改善循環(huán)、清除自由基等藥物治療。3、嚴(yán)格的控制血壓、血糖，戒煙限酒。4、保證營養(yǎng)支持：既要低鹽低脂，又要能量充足。5、要保持患者心情舒暢，提高康復(fù)訓(xùn)練的主動(dòng)性，增加患者信心。
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-05-14 1501次

• 肌肉撕裂吃什么食物有助于康復(fù)
  肌肉撕裂后，合理的飲食選擇對(duì)于康復(fù)過程至關(guān)重要。以下食物有助于肌肉撕裂的康復(fù)：高蛋白質(zhì)食物：如雞胸肉、魚、牛奶和豆類，它們富含必需氨基酸，是肌肉修復(fù)和生長的基本物質(zhì)。富含維生素C的食物：例如柑橘類水果、草莓和紅椒。維生素C有助于膠原蛋白的形
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-08-08 0次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通過飲食的調(diào)理得到一定的改善，平時(shí)飲食上多吃一些富含鋅、銅類的食物，可以改善神經(jīng)衰弱，比如魚、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽類物質(zhì)，可以解除疲勞，促進(jìn)睡眠，睡前服用也有不錯(cuò)的效果。像香蕉、奇異果都有穩(wěn)定情緒、幫助睡眠的作用，飲食上忌諱飲用咖啡，濃茶，過于辛辣和干燥的食物。還可以吃桂圓，藥理學(xué)上研
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 366次