糖尿病患者來(lái)說(shuō),飲食治療,運(yùn)動(dòng)治療,同藥物治療一樣對(duì)有效控制血糖,穩(wěn)定病情,減少并發(fā)癥有重要的意義,患者在日常生活中要注意以下幾項(xiàng):
第一,確定自身體重范圍。實(shí)際體重不超過(guò)或者不低于理想體重的10%為正常,超過(guò)20%為肥胖,要按照理想體重自身的勞動(dòng)強(qiáng)度和肥胖程度。
第二,確定每天所需要攝入的總熱量,并合理分配總熱量,制定出全天食譜中的主食和副食數(shù)量,飲食,一般因?yàn)槊刻烊?,早餐為總熱量的五分之一,中餐和晚餐各為五分之二,用胰島素治療和病情不穩(wěn)定血糖波動(dòng)較大的病人可以每天進(jìn)食五到六餐,每餐要少量,盡量要選用富含纖維素的食物。
第三,適宜運(yùn)動(dòng)的病人可以選擇運(yùn)動(dòng)療法,使病人的血糖下降,同時(shí)還可以促進(jìn)脂肪代謝,減少并發(fā)癥。