所謂“內(nèi)觀”,又稱內(nèi)省,是指“觀察自身的內(nèi)心”而言,包括了自已意識到的體驗和以往直接經(jīng)歷過的體驗,是心理學(xué)上的一個基本研究方法。最早來源于佛教凈土真宗的一派,原意為通過深刻反省自身,洞察到自己深重的罪孽并為之懺侮,拜托佛祖來拯救自己。
內(nèi)觀療法則是由日本吉本伊信于1937年創(chuàng)造的一個治療方法,目前已與森田療法并列為日本獨特的心理治療方法。吉本伊信排除宗教色彩而將內(nèi)省移用到日常生活中來,發(fā)展成為內(nèi)觀療法。