主要從飲食運動上入手,必要時輔以藥物治療,要養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水補充身體所需的水分。
同時多參加各種運動鍛煉加強體質(zhì),還要有科學的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發(fā)其他疾病,還要保證注意休息,充足睡眠,避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。
預防感染,不要購買塑料制生活用品,盡量避免環(huán)境因素的危害。