情緒是指人對周圍事物和現(xiàn)象的一種內(nèi)心感受,如人對某件事情的態(tài)度,是高興或是厭惡,是憤恨或是喜歡等。人們?nèi)粘K煜さ目謶?、緊張、驚異、苦惱、恥辱等等,都是指人對事物感受和體驗(yàn)的一種心理狀態(tài),這種心理狀態(tài),就是情緒。
人的情緒各種各樣,各不相同。這些情緒從對人體健康影響的角度來看,可分為積極情緒和消極情緒兩種。人的所有心理過程幾乎都和情緒有關(guān),積極情緒使人精神煥發(fā),體力增加,精力充沛,奮發(fā)向上,所謂“人逢喜事精神爽”,就是指這種情緒。而消極情緒使人精神不振,體力下降,悲觀失望,垂頭喪氣,所謂“愁悶瞌睡多”,就是指這種情緒,這種情緒對健康是非常有害的,長期下去會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。