?內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘痘，是屬于內(nèi)分泌失調(diào)的輕微的表現(xiàn)，一般失調(diào)可以通過自身的調(diào)整對(duì)于糾正，不需要用什么藥物。但是大家在調(diào)理的時(shí)候，我們就首先要從飲食和體育鍛煉上面來進(jìn)行預(yù)防，咱們飲食上面要吃一些清淡的，容易消化的食物，食物也應(yīng)該是多品種的，多變化的，搭配合理的。
再就是說如果是烹調(diào)用的油，應(yīng)該是以植物油為主，動(dòng)物油是為輔的，這樣的就會(huì)獲取更多的不飽和脂肪酸來調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
在就是運(yùn)動(dòng)了，平時(shí)我們應(yīng)該多注重一下戶外的鍛煉積極參加一些健身的運(yùn)動(dòng)，還有我們的情緒要保持愉快樂觀的情緒，保持平衡的心態(tài)，克服日常生活中的這種焦慮緊張不良情緒，努力提高自我的控制能力，
再有就是要保持大小便的清潔和大小便的通暢，其實(shí)內(nèi)分泌的長痘痘，還主要的就是要每天把臉清洗干凈，不要用手摳這個(gè)豆豆。
