第一、頸椎病病人,應(yīng)用止痛藥物時(shí)注意在飯后服用,避免對胃粘膜的刺激。
第二、日常生活主要防止突然回頭和頸部用力過猛,睡眠姿勢和用枕要合理,合理的枕頭對治療和預(yù)防頸椎病十分重要,是藥物治療所不能替代的。合理的枕頭必須具備科學(xué)的高度和舒適的硬度,枕頭的高度以醒后頸部無任何不適為宜。
第三、睡眠以仰臥為主,側(cè)臥為輔,要左右交替,避免長時(shí)間床上看書看電視。
第四、注意頸部保暖,防止冷風(fēng)直接侵襲,尤其是睡眠時(shí)應(yīng)避免因冷刺激而發(fā)生落枕,誘發(fā)頸椎病和肩周炎。工作中注意勞逸結(jié)合,保持正確的工作體位,不良體位易加重頸部疲勞和慢性勞損,增加頸椎病發(fā)生的可能性。休息時(shí)做頸部醫(yī)療體操,增強(qiáng)頸部肌肉對疲勞的耐受性,改善頸椎的穩(wěn)定性,從而鞏固治療效果防止反復(fù)發(fā)作。