一、草莓,草莓富含礦物質(zhì)及維生素,多種有機酸,礦物質(zhì),因此具有補虛補血、健胃、降脂、潤腸通便的功效。同時對高血壓、冠心病、動脈硬化、貧、血體、虛便秘有相當(dāng)?shù)寞熜А?/p>
二、蘋果,蘋果富含纖維可對身體的排便預(yù)防便秘,穩(wěn)定血糖及降低血膽固醇有積極作用。
三、獼猴桃,獼猴桃具有滋補強身,清熱利水,生津潤燥等作用,外皮還有豐富的果膠,可降低血中膽固醇,可以積極預(yù)防心腦血管疾病。
四、木瓜,木瓜及其性溫味酸,平肝和胃,舒經(jīng)絡(luò)活筋骨,降血壓,木瓜中維生素c的含量非常高,還有可溶性鈣,對于腦梗塞患者都是有緩解的效果。
五、柑橘,柑橘酸甜可口營養(yǎng)豐富,有生津止渴、和胃利尿、潤肺化痰的功效,另外此舉還可以抑制葡萄球菌。