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• 腰椎滑脫病人如何鍛煉

  對于腰椎滑脫病人而言鍛煉的方式主要是在腰椎不受力的情況下，盡量的進行腰部核心肌肉力量的鍛煉。臨床上增加腰背部核心肌肉力量的動作主要包括小燕飛、五點支撐、平板支撐等。小燕飛動作要領主要是患者俯臥在床上或地板上，腹部著地，雙手以及雙腳盡量的向上抬起，一般建議患者做3-5組，每次10-15下。五點支撐的動作要領主要是通過雙肘以及雙腳支撐在床面，緩慢的將腰背部抬起，一般建議患者做3組，每組可以做10-15下。平板支撐的動作要領與俯臥撐類似，只是用雙肘部著地，患者可以通過肘部著地，雙腳與肩同寬，同時雙腳尖著地，保持整個身體平穩(wěn)。一般而言上述的動作需要患者堅持三個月左右，才能夠起到比較好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脫產(chǎn)生比較嚴重的腰背部疼痛，這時不建議患者進行上述功能鍛煉。因為如果進行上述的功能鍛煉，可能會導致腰背部的應力集中，從而引起腰椎滑脫癥狀的加重。這時患者應該主要以臥床休息為主，不要進行過度的功能鍛煉。

  

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  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 11914次

• 慢阻肺病人如何鍛煉

  慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的簡稱。慢阻肺的病人一般也會影響肌肉的力量、呼吸肌的力量。所以慢阻肺的病人，活動的時候會出現(xiàn)呼吸困難，但是也不代表慢阻肺病人不需要鍛煉。慢阻肺的病人的鍛煉，我認為應該是遵循以下幾點：第一，要適當，所謂的適當就是不要導致疾病的加重。有些朋友努力地進行鍛煉，但是他呼吸困難非常重，我建議不要堅持，應該適可而止。第二，要有針對性的鍛煉，比如肌肉力量不夠，應該有針對性的系統(tǒng)地訓練肌肉力量，但是不要運動量太大，否則可以引起缺氧加重。還有呼吸肌的鍛煉，有一些有呼吸的操，而且有呼吸康復的操，也有呼吸器械的鍛煉。比如有正壓排痰系統(tǒng)的鍛煉，還有吹氣球、魚口樣呼吸等等，有一些專門的呼吸操和呼吸器械的鍛煉。當你呼吸困難比較嚴重，呼吸肌肉比較薄弱的時候，我推薦大家進行呼吸的康復器械的鍛煉，包括一些非常方便的、便攜式的康復器械，應該是去咨詢專業(yè)的呼吸康復師，或者呼吸科的專業(yè)醫(yī)師，進行選擇使用。

  

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  劉國梁 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-07-22 14401次

• 中風病人怎樣在床邊進行上肢功能鍛煉
  如果患者中風了，這些患者又存在肢體活動障礙，肢體活動不靈，肢體感覺異常等癥狀，患者可能會癱瘓在床，這些患者在床上也可以進行上肢功能的訓練，具體該采取哪一種方式一定要結合患者的具體情況。如果患者只是上肢力量的減弱，那么這些患者可以進行上肢的抓握訓練以及抬手、抬臂和持物等訓練，可以改善上肢的肌力，也可以改善手指靈活度，如果患者是上肢完全性的癱瘓，那么這些患者可以試著在床上移動上肢，這樣就可以通過循序漸進的康復訓練方法來改善上肢的肌力，這些患者還需要應用藥物治療。
  語音時長 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-22 2183次

• 腦卒中病人在床上如何進行功能鍛煉？
  ?一、健側臥位。頭向健側臥，軀干與床面成直角，肩前伸，肘腕直，各關節(jié)伸展放于胸前的枕墊上，向頭頂方向上舉約一百度，患側下肢完全由枕頭支撐，髖膝其自然屈曲，足不要內(nèi)翻，健側上肢自然屈曲放在胸腹前面，健側下肢平放在床上，輕度伸髖屈膝。二、患側臥位。將患側至于高度適中的枕上，后背用枕頭穩(wěn)定支持，患間全身肘關節(jié)伸直，前臂后旋，掌心向上，手指伸展散開，患側下肢髖關節(jié)伸展，膝關節(jié)微屈，健側上肢自然放在身上或身后枕上，健側下肢成邁步位。三、仰臥位。頭在枕頭上成正中位或稍轉向患側，膝蓋平直，患側肩甲下放一枕頭使其前伸，上肢放在體測的枕上，遠端比近端略抬高，保持伸肘、腕背伸和身子的姿勢。患側臀部和大腿下面放一長枕頭，使骨盆向前并防患腿外旋，膝下放一小枕頭另其微屈，足底避免接觸任何支撐物，預防正性支撐反射所引起的足下垂。
  語音時長 2:13”
  王停停 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-08 2114次

• 中風病人怎樣在床邊進行上肢功能鍛煉
  病情分析：對于中風病人在床上進行上肢功能鍛煉，首先是上肢功能位的擺放，其次要進行上肢大關節(jié)的被動活動、屈曲拉伸，以及手部關節(jié)的活動?？梢杂媒鹊氖掷e患側的手進行抬舉過頭的運動。意見建議：對于中風的患者，如果肢體不能夠自主進行活動，要進行被動的活動，以免長時間不動，出現(xiàn)深靜脈血栓等。同時活動期間要注意對肩關節(jié)的保護，避免脫位和拉傷。
  劉月姮 副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-23 1404次

• 腦卒中如何鍛煉
  病情分析：腦卒中的患者鍛煉方法如下：1，如果患者有下肢活動障礙，那么可以練習坐位，然后循序漸進練習站姿，當坐姿和站姿都能夠正常進行，那么還可以練習慢慢走路，2，可以練習扶著輪椅站立，或者扶著欄桿站起來。這樣可以起到改善患者的肌肉力量的效果。意見建議：建議腦卒中的患者及時去醫(yī)院就醫(yī)，嚴格遵醫(yī)囑進行治療，治療期間，監(jiān)護人需要積極幫助患者進行康復訓練，避免患者一直躺著。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-08-16 1302次

• 蚊香放在床邊對人身體有害嗎
  蚊香放在床邊對人體是否有害應根據(jù)具體情況決定，如果偶爾使用，并且室內(nèi)空氣流通，對身體通常沒有害，如果長期使用，并且室內(nèi)空氣不流通，通常對人體有害，一旦有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、通常沒有害：蚊香是一種驅蚊物品，如果日常生活中偶爾將蚊香放在床邊，通?？梢则屭s蚊子，避免蚊蟲叮咬，若此時室內(nèi)空氣流通，一
  聶志揚 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-06-24 0次

• 房顫病人如何鍛煉
  房顫病人可以做以下鍛煉：第一，散步。堅持散步不僅可以增強心肺功能，增加胃腸蠕動，還會加速肺部、皮膚、腎臟等系統(tǒng)的排毒，堅持散步還可以疏通經(jīng)絡和血管，加快新陳代謝，促進血液循環(huán)，從而排出廢物和毒素。第二，做保健操。通過做一些健身操的訓練，不僅可以娛樂身心，還可以減輕人們的生活壓力，在一定程度上可以預防
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-17 2507次