上吐下瀉要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,做到定時(shí)定量,少吃多餐,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物。應(yīng)該多吃一些軟的容易消化的食物,注意多吃一些富含蛋白質(zhì),維生素的食物,如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆制品及綠色蔬菜,這樣更有利于胃黏膜的恢復(fù),如病人有明顯的腹脹,應(yīng)盡可能不吃或少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物,如土豆、紅薯、洋蔥。
伴有貧血的病人應(yīng)該多吃富含鐵的肝、腎、瘦肉、動(dòng)物血、黑木耳、芝麻醬及綠葉蔬菜,為中和胃酸可經(jīng)常吃堿性食物,如蘇打餅干、烤饅頭片等。