?一,日常生活中要注意休息,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不做力所不及的事情,鍛煉身體要適可而止,不要超過個(gè)人體能的極限。
二,一切生活規(guī)律化,避免過度勞累和精神緊張,保證充足的睡眠,中午最好午睡一會(huì)兒,晚間要及早休息不要睡得太晚。
三,日常飲食要定時(shí),定量,少食多餐以減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。
四,多吃含維生素A,C,E的食品,多吃綠色蔬菜和水果。
五,食物要新鮮,不吃發(fā)霉變質(zhì)的飲食。
六,要保持大便通暢,便秘病人應(yīng)吃富有纖維素的食物,及每天喝一些蜂蜜。
七,預(yù)防感冒,感冒容易引起許多并發(fā)癥,嚴(yán)重時(shí)抵抗力降低,會(huì)使舊病復(fù)發(fā)。
八,注意保持情緒穩(wěn)定,焦慮的情緒引起疼痛加重。