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    1. 糖尿病患者要如何散步

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      醫(yī)生主講實錄

      糖尿病患者在散步之前,最好穿運動鞋或者旅游鞋等比較寬松的鞋子,鞋子大小要合適、衣服要寬松合體、如果腳有炎癥、感染或者水腫的時候要積極治療,不要散步。

      行走的距離、速度和時間要根據自身情況而定,總體的原則,是既要達到運動鍛煉的目的,又不要走的太過于勞累,最關鍵的是要循序漸進、持之以恒。步行可以在清晨,選擇田野、空氣新鮮的地方最好,也可以在傍晚或者晚飯后進行,每天可以行走一到兩次,總共保持3000到5000米的路程。

      如果伴有冠心病,肺心病,風濕性心臟病的糖尿病患者,要緩慢步行鍛煉,每次散步30到60分鐘比較合適,不要太過于勞累。

      以上內容僅供參考

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