一,多飲水,我們衡量每個(gè)人一天飲水量多少,一天尿量多少為標(biāo)準(zhǔn),每天的尿量,至少在一千到1500毫升,慢性脫水和飲水量不足和尿屎的形成密切相關(guān),多飲水可以降低尿結(jié)石的發(fā)生率,每天2500毫升液體可阻止高尿鈣,發(fā)生結(jié)石現(xiàn)象。
二,多吃蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,飲食應(yīng)多樣化,富含營(yíng)養(yǎng)和維生素的食物,如新鮮的蔬菜,黃瓜,豆角,綠豆芽,新鮮水果如蘋(píng)果,雪梨,西瓜,多食用的低糖,低脂,低鈉飲食,泌尿系結(jié)石飲食注意宜清淡,低蛋白,低脂肪為主。