第一，適以清淡飲食，宜多食富含維生素c的新鮮的瓜果蔬菜。
第二，是要避免暴飲暴食，以免損傷脾胃，忌食辛辣及過(guò)于寒涼之品。
第三，是經(jīng)前期的保健食品，有大米，包心菜，韭菜，芹菜，橘子等，經(jīng)后期的保健食品有牛奶，胡蘿卜，紅花等，經(jīng)前經(jīng)后均可食用的食品有海帶，干棗，豆腐皮，高粱，薏仁，羊肉，蘋(píng)果等。
第四，經(jīng)期禁忌的食品有雪梨，香蕉，馬蹄，石花，地耳等寒涼食品。肉桂，花椒，丁香，胡椒，辣椒等辛辣刺激的食品要禁用，菱角，角筍，冬瓜，芥藍(lán)，芥菜，黑木耳，兔肉等損傷脾胃或者腎氣的食品也要禁用。
第五，是要加強(qiáng)衛(wèi)生宣傳教育，對(duì)于絕經(jīng)后的出血，更年期月經(jīng)紊亂應(yīng)該注意排除癌變的可能。對(duì)年輕婦女月經(jīng)過(guò)多而治療兩到三個(gè)月無(wú)效的，應(yīng)該做細(xì)胞學(xué)檢查及子宮內(nèi)膜和建管內(nèi)膜檢查。出血時(shí)要注意外陰清潔，勤換內(nèi)褲，千成不能因有出血而不清洗外陰。相反行經(jīng)期一定要每日清洗以去除血污，可以用一些外陰清潔劑，也可用溫開(kāi)水清洗，但應(yīng)該避免盆浴。在出血期要避免性生活。
