隨著日常生活條件不斷改善,脂肪肝的患病率是越來越高,這就需要在飲食上進(jìn)行有效調(diào)理?;忌现靖螒?yīng)該吃以下幾種食物:
一,燕麥,燕麥?zhǔn)且环N粗糧,里面含有豐富的粗纖維,對(duì)促進(jìn)新陳代謝,改善腸道環(huán)境很有幫助,多吃燕麥片可以加速人體新陳代謝,快速清理掉體內(nèi)聚集的垃圾。
二,大豆,大豆對(duì)通便功效極佳,是一種中藥,可以促進(jìn)人體新陳代謝,降低心腦血管疾病發(fā)病率。
三、枸杞,枸杞中含有一種重要的物質(zhì),就是甜茶堿,甜茶堿這種物質(zhì)廣泛存在于枸杞的果實(shí)、葉子當(dāng)中,對(duì)調(diào)理肝臟的功能具有很好的作用。
四,蜂蜜,蜂蜜的作用主要是對(duì)已經(jīng)受損的肝細(xì)胞起到修復(fù)作用,此外蜂蜜中含有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和各種微量元素,對(duì)肝臟的正常工作供給能量。