?（1）軀體因素：老年人睡眠時(shí)間減少，深度變淺及晝夜節(jié)律的，改變是一種常見現(xiàn)象，而軀體的不適也會(huì)影響睡眠。
（2）心理因素：所謂失眠，除了由軀體疾病的影響而外，絕大多數(shù)都是情緒性失眠，即都是沖突性情緒導(dǎo)致的。不同心理障礙引起的睡眠障礙也不同。
導(dǎo)致失眠原因：是精神緊張、焦慮、恐懼等。這類失眠又叫原發(fā)性失眠癥。然而人們?cè)谧约簩ふ沂叩脑驎r(shí)往往忽略心理因素或者是下意識(shí)的掩飾心理上的原因。
害怕失眠導(dǎo)致的失眠。因?yàn)橛惺咄纯嗟慕?jīng)歷，因而害怕失眠，到了睡覺(jué)的時(shí)候，越是害怕睡不著就越是睡不著。
導(dǎo)致入睡困難的原因：焦慮往往會(huì)導(dǎo)致入睡困難。當(dāng)你為某件事或某個(gè)入而焦慮不安、輾轉(zhuǎn)反側(cè)時(shí)，自然難以入睡。
導(dǎo)致噩夢(mèng)的原因：由于恐懼的原因?qū)е伦鰫簤?mèng)，如夢(mèng)見自己在汪洋大海上無(wú)助的漂流。
（3）環(huán)境因素：人類在長(zhǎng)期的進(jìn)化中，已經(jīng)形成了在安靜黑暗的環(huán)境中睡眠。如果你處在明亮嘈雜的環(huán)境中，如建筑工地夜間施工擾民，自然難以入睡。
