一、飲食指導(dǎo):
選擇低鹽、低脂、高蛋白、高維生素的飲食,如多食谷類和魚(yú)類、新鮮蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果,少食糖類和甜食,限制鈉鹽和動(dòng)物油的攝入,忌辛辣、油炸食物和暴飲暴食,注意粗細(xì)搭配、葷素搭配,戒煙限酒。
二、休息與活動(dòng)指導(dǎo):
1、發(fā)作期間絕對(duì)臥床休息,注意避免頸部活動(dòng)過(guò)甚,注意枕頭不宜太高,與頸部角度以十五到二十度為宜,以免影響頭部的血液供應(yīng)。
2、如廁、沐浴以及外出活動(dòng)應(yīng)有家人陪伴。
3、日常生活要有規(guī)律性,堅(jiān)持經(jīng)常運(yùn)動(dòng),如每日?qǐng)?jiān)持行走或慢跑或做醫(yī)療體操、太極拳等,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使腦血流量增加,改善腦的缺氧狀態(tài)及增加腦組織的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合,避免過(guò)度勞累。