一、飲食指導(dǎo):
選擇低鹽、低脂、高蛋白、高維生素的飲食,如多食谷類和魚類、新鮮蔬菜、水果、豆類、堅果,少食糖類和甜食,限制鈉鹽和動物油的攝入,忌辛辣、油炸食物和暴飲暴食,注意粗細搭配、葷素搭配,戒煙限酒。
二、休息與活動指導(dǎo):
1、發(fā)作期間絕對臥床休息,注意避免頸部活動過甚,注意枕頭不宜太高,與頸部角度以十五到二十度為宜,以免影響頭部的血液供應(yīng)。
2、如廁、沐浴以及外出活動應(yīng)有家人陪伴。
3、日常生活要有規(guī)律性,堅持經(jīng)常運動,如每日堅持行走或慢跑或做醫(yī)療體操、太極拳等,因為運動可以使腦血流量增加,改善腦的缺氧狀態(tài)及增加腦組織的營養(yǎng),同時應(yīng)勞逸結(jié)合,避免過度勞累。