一、通過(guò)認(rèn)知療法:讓少男、少女懂得性知識(shí),知道“遺精”和“初潮”是正常的生理現(xiàn)象。
①遺精:性成熟后,睪丸不斷產(chǎn)生精子,精囊與前列腺不斷產(chǎn)生精漿,兩者混合稱為精液。在神經(jīng)系統(tǒng)的影響下。精液達(dá)到一定數(shù)量就會(huì)導(dǎo)致遺精,這完全是正常生理現(xiàn)象。
②初潮:少女首次月經(jīng)稱為初潮,初潮的來(lái)臨表示女性的性功能初步成熟,初潮后數(shù)月以至年余,在經(jīng)期開(kāi)始排卵,有了生育能力至絕經(jīng)期,由此可見(jiàn)初潮是女性開(kāi)始走向成熟的標(biāo)志,完全屬于正常生理現(xiàn)象。
二、注意力轉(zhuǎn)移法,把注意力轉(zhuǎn)移到各種積極的,且可引起興趣的活動(dòng)方面,例如努力學(xué)習(xí)及參加文體活動(dòng),從中得到樂(lè)趣和信心,就會(huì)轉(zhuǎn)移對(duì)遺精和初潮的注意力,最后達(dá)到消除遺精恐懼和初潮焦慮。