一,鉻廣泛存在于食物中,正常情況下不會(huì)缺乏。
二,建議鎂的攝入量為三百到四百毫克每天,富含鎂的食物是豆類,綠葉蔬菜,干果,粗谷物等。
三,有研究表明,鋅也可以降低血糖,促進(jìn)胰島素與受體結(jié)合,可以提高胰島素敏感性,同時(shí),補(bǔ)充鋅有利于降低血內(nèi)皮素水平,保護(hù)血管內(nèi)皮。
四,新近研究表明,鈣對(duì)體重有調(diào)節(jié)作用,細(xì)胞內(nèi)鈣參與脂肪細(xì)胞的生成和脂肪降解作用。
一,鉻廣泛存在于食物中,正常情況下不會(huì)缺乏。
二,建議鎂的攝入量為三百到四百毫克每天,富含鎂的食物是豆類,綠葉蔬菜,干果,粗谷物等。
三,有研究表明,鋅也可以降低血糖,促進(jìn)胰島素與受體結(jié)合,可以提高胰島素敏感性,同時(shí),補(bǔ)充鋅有利于降低血內(nèi)皮素水平,保護(hù)血管內(nèi)皮。
四,新近研究表明,鈣對(duì)體重有調(diào)節(jié)作用,細(xì)胞內(nèi)鈣參與脂肪細(xì)胞的生成和脂肪降解作用。
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