短暫性腦缺血發(fā)作的高危人群,或者發(fā)作過短暫性腦缺血發(fā)作的人,在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意,預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)或者疾病的突發(fā),應(yīng)該了解飲食治療的意義和具體措施。例如高血脂的病人要低脂飲食,嚴(yán)禁攝入動(dòng)物油,盡量食用植物油,應(yīng)該選用含脂肪較少的食物,避免食用含脂肪較多的食物,比如肥肉、鴨、鵝等。禁止食用油炸、黏膩的食物。
另外運(yùn)動(dòng)可以減少脂肪的堆積,降低血糖,并且還可以提高心肺功能,起到加速血液循環(huán)促進(jìn)新陳代謝,提高身體綜合素質(zhì)的作用。
運(yùn)動(dòng)的方式,包括散步、慢跑,太極拳、乒乓球、游泳、劃船或球類運(yùn)動(dòng)等。其中甩手倒退走、慢跑等運(yùn)動(dòng)安全并且簡(jiǎn)便適合中老年人,但是要注意的是病人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要掌握好強(qiáng)度,并且做到循序漸進(jìn),每次三十到六十分鐘為宜,每日一次就可以了。