一般而言腦供血不足有三大主要病因:一是血管壁受損,管腔狹窄。二血壓下降,血流緩慢。三是血液化學(xué)成分的改變,黏稠度增高等。
一般年輕人如果不是過于肥胖,不用太擔(dān)心血液黏稠度增高,大多是由于血管壁受損和管腔狹窄所導(dǎo)致,建議要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)的檢查,確定具體是哪種病因引起的腦供血不足并且制定針對(duì)性的治療方案。
另外在日常生活中年輕人可以注意適當(dāng)?shù)臏p少碳水化合物的攝入量,不要過多的吃糖和甜食,因?yàn)樘强梢赞D(zhuǎn)變?yōu)楦视腿?,每餐吃七八分飽最好,可以多吃一些粗糧,比如小米,燕麥,豆類等食品,這些食品中纖維素的含量較高,具有降血脂的作用。
另外可以多吃一些富含維生素,無機(jī)鹽和纖維素的食物,要多吃新鮮的水果和蔬菜,它們含有豐富的維生素C。另外可以喝一些酸牛奶,綠茶之類的。