(1)克服恐懼心理:最常用克服恐懼的方法,冥想法和放松法,放松法可采用漸進(jìn)放松訓(xùn)練,它通過對肌肉進(jìn)行反復(fù)“收縮放松”的循環(huán)訓(xùn)練,使人覺察到什么是緊張,從而提高消除緊張、達(dá)到松弛的能力。
(2)樹立男女平等心理:女性的性交疼痛和困難,有許多是因?yàn)樾睦聿黄降仍斐?,女性也常常處于被動、消極的狀態(tài)中。鑒于這種觀念會帶來一些人的痛苦后果,所以一些性心理學(xué)專家強(qiáng)調(diào),成功的交媾必須打破令人壓抑的羞怯感。所以,交媾中男女心理平等是應(yīng)當(dāng)提倡,即平等的性欲要求、平等的性欲表示方式、平等的主動權(quán)等。