大便秘結(jié)就是便秘,大便在腸道內(nèi)時(shí)間長(zhǎng)水分完全吸收凝固成硬塊兒,大便時(shí)很難排出,平時(shí)要注意生活方面和飲食方面的調(diào)養(yǎng)。
在飲食方面應(yīng)該每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜,水果等含有大量纖維素的食物,如果便秘嚴(yán)重可以口服四磨湯口服液,清胃黃連丸,新清寧片,五子潤(rùn)腸丸等。
應(yīng)該每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),養(yǎng)成每天定時(shí)排便好習(xí)慣,即使排不出來(lái)也要按時(shí)的上廁所,逐漸形成條件反射,經(jīng)過(guò)這樣的訓(xùn)練后,就能定時(shí)自動(dòng)的排便,每天清早起床后可以空腹喝一杯白開(kāi)水,這樣也有助于通便。