大便秘結就是便秘,大便在腸道內時間長水分完全吸收凝固成硬塊兒,大便時很難排出,平時要注意生活方面和飲食方面的調養(yǎng)。
在飲食方面應該每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜,水果等含有大量纖維素的食物,如果便秘嚴重可以口服四磨湯口服液,清胃黃連丸,新清寧片,五子潤腸丸等。
應該每天堅持適當?shù)倪\動,養(yǎng)成每天定時排便好習慣,即使排不出來也要按時的上廁所,逐漸形成條件反射,經(jīng)過這樣的訓練后,就能定時自動的排便,每天清早起床后可以空腹喝一杯白開水,這樣也有助于通便。