一般正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年,正處于生長(zhǎng)發(fā)育相對(duì)較快的時(shí)期,需要的營(yíng)養(yǎng)也相對(duì)較多,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃含鈣豐富的食物,多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。
還要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng),促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,可以多吃雞蛋和魚(yú)蝦等食物牛奶,避免服用生冷食物。