?第一、盡量不吃油膩辛辣刺激的飲食,低鹽低脂飲食,限制高脂肪高熱量的飲食攝入,比如肥肉、油煎的食物。
第二、不能吃刺激性的食物,比如過冷的過熱的食物、咖啡濃茶也盡量不要吃。
第三、一些甜食,比如甜的水果、奶茶、甜點(diǎn)、果糖都盡量不想吃。
第四、在飲食上就要吃一些清淡的飲食,多纖維的飲食,配合一些五谷雜糧,會(huì)對身體比較好,比如麥片、瘦肉、蔬菜、水果。
?第一、盡量不吃油膩辛辣刺激的飲食,低鹽低脂飲食,限制高脂肪高熱量的飲食攝入,比如肥肉、油煎的食物。
第二、不能吃刺激性的食物,比如過冷的過熱的食物、咖啡濃茶也盡量不要吃。
第三、一些甜食,比如甜的水果、奶茶、甜點(diǎn)、果糖都盡量不想吃。
第四、在飲食上就要吃一些清淡的飲食,多纖維的飲食,配合一些五谷雜糧,會(huì)對身體比較好,比如麥片、瘦肉、蔬菜、水果。
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