我們知道目前由于人們久坐、久站引起腰椎病的情況也不很少見,怎樣才能有效緩解?
首先當(dāng)腰椎病出現(xiàn)以后,一定要臥床休息,因?yàn)檫@樣有效避免腰椎繼續(xù)承受外力的壓迫。
再就是說,患病以后不要長(zhǎng)時(shí)間大量的運(yùn)動(dòng),但是最佳的方式卻是積極鍛煉腰部的肌肉力量,這種情況下可以對(duì)肌肉進(jìn)行有效的保護(hù)。
再就是說,目前腰椎病的物理治療和藥物治療的方法也比較多,可以做一些儀器,再就是一些電療對(duì)于緩解腰背肌的緊張度都是有好處的。
再就是在日常生活中要盡量避免過于繁重的工作,大家一定要做好必要的檢查工作,做好定期檢查。