痛風(fēng)病人要保持理想體重。痛風(fēng)常并發(fā)糖尿病、冠心病、高血壓及高血脂癥，一般認(rèn)為痛風(fēng)與其無(wú)直接的因果關(guān)系，肥胖則是它們的共同因素。降低體重?？墒雇达L(fēng)、糖尿病、高血壓及高脂血癥都得到控制。但降低體重應(yīng)循序漸進(jìn)，每月減一公斤，否則易導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。
合理的飲食能減少食物性的尿酸來(lái)源，并促進(jìn)尿酸排出體外，防止因飲食不當(dāng)而誘發(fā)急性痛風(fēng)。每餐以饅頭、面條、玉米為主，以利尿酸排出。蛋白質(zhì)以牛奶、雞蛋為主，肉禽煮湯后有50%的嘌呤可溶于湯內(nèi)，所以病人可以吃少量煮過(guò)的肉類(lèi)，但不要吃嘌呤含量較高的雞湯、肉湯。適當(dāng)限制脂肪，少吃火鍋，涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高十倍甚至數(shù)十倍。
一旦診斷為痛風(fēng)病，茶、咖啡、肉、魚(yú)、海鮮都在限食之列，辛辣刺激的食物也不宜多吃，還要下決心戒酒。大量飲水，每日飲水兩千至三千毫升，可促進(jìn)尿酸的排除。限制鹽的攝入，每日二至五克。避免過(guò)度勞動(dòng)、緊張、濕冷，穿鞋要舒適。含嘌呤少的食物有奶及奶制品、蛋類(lèi)、面、玉米、馬鈴薯，各種蔬菜如蘿卜、洋蔥、番茄及水果等，痛風(fēng)病人應(yīng)盡量選擇此類(lèi)食品。
