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• 鼾癥生活中如何護(hù)理

  我們要知道，鼾癥是什么原因?qū)е碌?。如果是肥胖引起的，像兒童或者成人，那我們?yīng)該督促他多運(yùn)動(dòng)，盡量的限制他的飲食，督促他把體重減下去。同時(shí)還要根據(jù)他是什么情況下，如果出現(xiàn)那種頜面畸形，平臥位睡眠的時(shí)候打鼾，那我們建議他睡眠的時(shí)候，側(cè)臥位睡眠。當(dāng)然我們還得注意一下，他因?yàn)轺Y引起的全身的一些并發(fā)癥的方面，來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理。因?yàn)轺Y是容易引起心腦血管，這些方面的并發(fā)癥，還有內(nèi)分泌，像糖尿病這些問(wèn)題的。所以我們要根據(jù)，它引起的一些并發(fā)癥，像高血壓、冠心病、腦梗這些進(jìn)行相應(yīng)的生活方面的注意。

  

  01:13
  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-10 2343次

• 生活中如何治療高血脂

  ①喝雜豆粥，如紅豆、黑豆、黃豆等。豆類營(yíng)養(yǎng)豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素及膳食纖維，能促進(jìn)膽固醇代謝，加速排泄，還可降低血液中膽固醇濃度。②按摩腰腹。站立，雙腳分開與肩同寬，雙手揉腰部?jī)蓚?cè)5分鐘。接著，雙手握空拳，由上而下推摩腹部5分鐘。然后，一手微彎成空拳拍打下腹部，先順后逆各5分鐘。早晚各1次，以腹部微熱為宜。這樣能促進(jìn)該處血液循環(huán)，使腹腔臟器供血充足，調(diào)整內(nèi)臟功能，加快脂肪代謝，還能增強(qiáng)此處肌肉強(qiáng)度，減少脂肪堆積，有效控制血脂。③堅(jiān)持鍛煉。鍛煉能促進(jìn)機(jī)體代謝，提高脂蛋白酶活性，加速脂質(zhì)在體內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)、分解和排泄，以控制血脂。高血脂人群必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量突然減少會(huì)造成血流緩慢，血脂升高。同時(shí)，還要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。最好每周3-5次的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘以上，有氧和無(wú)氧結(jié)合。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-11 2865次

• 平常生活中如何緩解視疲勞
  在生活中很容易出現(xiàn)視疲勞，這種情況下，如果想緩解視疲勞，一定要局部進(jìn)行熱敷，也可以進(jìn)行按摩，這樣效果都還是非常不錯(cuò)的，能夠使眼部的肌肉得到放松。當(dāng)然也可以用一下緩解疲勞的滴眼液?，F(xiàn)在最常用的就是七葉洋地黃雙苷滴眼液，也可以用一下玻璃酸鈉滴眼液或者是聚乙烯醇滴眼液，這些效果都不錯(cuò)，但是一定要在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下用藥，千萬(wàn)不要自行用藥。平時(shí)一定要注意保護(hù)好自己的眼睛，最好每隔半個(gè)小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望一下，看一些綠色的植物，這個(gè)效果也是非常不錯(cuò)的，一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，可以爬山，散步，慢跑，也可以打乒乓球或者是打羽毛球。這些都可以使眼部的肌肉得到徹底的放松。千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼，這樣有效的眨眼時(shí)間和眨眼次數(shù)就會(huì)減少，不僅容易出現(xiàn)視疲勞，還容易出現(xiàn)干眼癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2019-12-19 1596次

• 如何緩解干眼癥
  緩解干眼癥的方法有很多，包括藥物手術(shù)物理治療，甚至心理輔導(dǎo)等，最簡(jiǎn)單的有效的是改變用眼習(xí)慣，正常人每分鐘眨眼十五到二十次，然而在高強(qiáng)度用眼，注意力高度集中時(shí)，眨眼頻率下降非常嚴(yán)重，并且對(duì)沒(méi)有眨眼也無(wú)知覺(jué)，長(zhǎng)此以往，用眼的質(zhì)和量均會(huì)受到影響造成感染；另一個(gè)原因是很多人眨眼是不完全，就是上下眼瞼沒(méi)有完全閉合，這種不完全的眨眼導(dǎo)致淚液更替受限。所以眨眼訓(xùn)練不但要有意識(shí)的增加頻率，還要增加完全眨眼，針對(duì)電腦用的比較多的學(xué)生、辦公室一族等人群，建議調(diào)整眼睛與屏幕之間的角度與距離，只要讓注視水平稍微高出顯示器就可，目的是減少暴露在屏幕面前面積。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-30 2475次

• 平常生活中如何緩解視疲勞
  病情分析：生活中緩解視疲勞最好的方法是要讓眼睛注意調(diào)節(jié)，尤其是青少年，在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中非常容易引起度數(shù)過(guò)快增長(zhǎng)，要多讓孩子看遠(yuǎn)方。其次不管是大人還是孩子，一定要配相應(yīng)度數(shù)的眼鏡來(lái)輔助看東西，不然眼睛會(huì)經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)。意見建議：建議青少年每3到6個(gè)月就要到眼科查驗(yàn)度數(shù)有沒(méi)有上升，視力有沒(méi)有下降，然后給予相應(yīng)度數(shù)的眼鏡或者是角膜塑形鏡來(lái)維護(hù)視力的正常。如果有弱視的患者需要及時(shí)的進(jìn)行弱視的治療。同樣中老年人每?jī)赡曛辽僖窖劭凭驮\，查驗(yàn)老花度數(shù)有沒(méi)有增加，然后配相應(yīng)度數(shù)的老花鏡，否則眼睛會(huì)疲勞的很明顯。
  孫振蕊 主治醫(yī)師新疆醫(yī)科大學(xué)第六附屬醫(yī)院

  2020-06-22 801次

• 干眼癥如何緩解
  病情分析：干眼癥可以通過(guò)綜合治療的方法來(lái)促使其緩解，一般需要通過(guò)眼部熱敷以及眼部按摩等物理治療，結(jié)合點(diǎn)人工淚液滴眼液的藥物治療方式來(lái)進(jìn)行治療。目前常用的有羧甲基纖維素鈉滴眼液，玻璃酸鈉滴眼液，聚乙烯醇滴眼液等。意見建議：干眼癥可以預(yù)防，患者如果有眼部慢性炎癥，應(yīng)及時(shí)使用抗生素滴眼液，消除炎癥，避免炎癥損傷分泌淚液的腺體而引起干眼癥，例如可以用氧氟沙星滴眼液等。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2021-02-24 501次

• 生活中如何預(yù)防耳聾
  1種就是避免噪音環(huán)境的刺激，建議患者平常少接觸一些音響和汽車?yán)嚷曇舻拇碳?，減少應(yīng)用耳機(jī)或耳塞，尤其是不能長(zhǎng)時(shí)間的，大分貝的應(yīng)用耳塞。2種就是建議患者平常盡量避免感冒，避免擤鼻涕。因?yàn)檫@些因素很容易誘發(fā)患者出現(xiàn)中耳炎，也會(huì)加重導(dǎo)致患者出現(xiàn)耳聾的。3種情況，臨床上建議患者慎用一些耳毒性的藥物，比如說(shuō)慶
  魏春暉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 66次

• 生活中如何預(yù)防胃癌
  胃癌因?yàn)槭且环N胃部疾病，所以想要在生活當(dāng)中預(yù)防胃癌，就應(yīng)該從飲食著手。預(yù)防胃癌可以在吃飯的時(shí)候做到細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，因?yàn)槌缘奶笨赡軙?huì)給胃部造成負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)久下來(lái)就有可能引發(fā)胃癌；吃飯的時(shí)候保持良好的心情也是非常重要的預(yù)防胃癌的方式，如果帶著不良情緒吃飯的話，很可能會(huì)讓胃癌的發(fā)生率偏高。在飲食方
  吳淑蘭 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-25 592次