孕婦懷孕之后營養(yǎng)攝入需求較非孕期增高,一般建議在孕中晚期適當增加蛋白質的攝入,而魚類和海產品可以提供多不飽和脂肪酸,DHA,而DHA是大腦神經細胞膜上含量最為豐富的多不飽和脂肪酸,對于懷孕二十周之后胎兒腦和視網膜的功能發(fā)育是極為重要的,所以一般建議在孕中晚期,適當增加海產品的攝入。
海產品一般建議吃深海的魚類,每日總共增加五十克到一百克的魚禽蛋或者瘦肉,魚類一般建議每周吃兩到三次魚類,所以為了寶寶的健康發(fā)育,為了孕婦的身體健康,建議在孕中晚期要適當增加魚類和海產品的攝入。