最根本的保健措施是了解引起自己過敏性的物質(zhì)及過敏原,盡量避免它。建議嘗試用鹽水洗鼻的方法,沒有副作用,對(duì)單純性鼻炎效果不錯(cuò),貴在堅(jiān)持。
平時(shí)要注意預(yù)防,應(yīng)盡量避免接觸過敏原,如對(duì)花粉過敏者在發(fā)病季節(jié)應(yīng)避免去公園或者野外;對(duì)屋塵過敏者掃地時(shí)應(yīng)戴口罩;對(duì)塵螨過敏者宜用吸塵器打掃過,發(fā)病時(shí)可在臥室使用空氣過濾器。采用正確的擤鼻方法,不宜過多使用血管收縮劑、洗鼻劑。加強(qiáng)身體鍛煉。過敏性鼻炎異常嚴(yán)重者建議采用脫敏治療。