說夢話又叫夢囈，即在睡眠巾講話或發(fā)出某種聲音（鼾聲除外），有時(shí)是清晰的句子，有時(shí)嘟嘟嚷囔不知在說什么。兒乎人人都說過夢話，偶爾還會(huì)高喊幾聲，甚至可以同睡在旁邊的人進(jìn)行短暫的對話。
近年研究發(fā)現(xiàn)，夢囈可發(fā)生在睡眠的任何階段，既可發(fā)生在做夢較多的異相睡眠期，又可發(fā)生在正相睡眠期。既可發(fā)生在第一、二期的淺睡階段，又可發(fā)生在第三、四期深睡階段，且更多的是發(fā)生在正相睡眠期睡眠的第二階段，即淺睡眠階段。
夢囈的表現(xiàn)形式很不一致，可以僅是嘴唇無聲的動(dòng)作，或是含混不清的嘰里咕嚕；可以是構(gòu)音不清的只言片語，或是發(fā)音清晰、吐字正確的語言，夢囈的內(nèi)容也多種多樣，往往是對白大發(fā)生的某件，事的陳述及看法或愿望，有時(shí)是對話、背書、朗誦等。
總之，說夢話像睡眠一樣是一種正常現(xiàn)象。說夢話主要是影響他人，對自己無任何損害，所以用不著擔(dān)心。如果說夢話嚴(yán)重者每晚必說，說必大聲，同宿舍的人可將其叫醒，別無良法。
