首先,肌張力障礙的患者,如果條件允許,可以選擇慢跑的方法,因?yàn)椴荒苓x擇太過于激烈的運(yùn)動(dòng)。所以慢跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是非常有用,要注意選擇空曠的場(chǎng)地,同時(shí)需要有人陪同,以防跌倒造成損傷。
另外,如果局部型肌張力障礙所在的部位是頭部,就要注意頭部的鍛煉,經(jīng)常做米字的點(diǎn)頭方式,慢慢輕輕地點(diǎn),要堅(jiān)持長(zhǎng)久的規(guī)律地鍛煉。如此以來,會(huì)對(duì)病情產(chǎn)生一定的治療效果,如果病變?cè)谧悴浚M(jìn)行足部的訓(xùn)練,人體站直,然后抬起腳掌,用腳尖輕輕的一下一下地點(diǎn)地,每次堅(jiān)持每只腳三十下左右的頻率。