加強(qiáng)訓(xùn)練的科學(xué)性是嬰兒早期游泳的一個(gè)重要原因,嬰兒游泳訓(xùn)練的步驟可分為四個(gè)階段:
第一階段,嬰兒出生兩到三周就可以接受浴缸游泳,使嬰兒游泳中實(shí)踐中持續(xù)先天性的條件反射。
第二階段,兩個(gè)月,三個(gè)月的嬰兒可以在水中做有連接的滑翔練習(xí)。
第三階段,三到六個(gè)月的嬰兒可以初步學(xué)習(xí),一種確定的游泳姿勢(shì)。
第四階段,六個(gè)月到一周歲的嬰兒,前階段學(xué)習(xí)會(huì)水中平行的基礎(chǔ)上,開始進(jìn)行全面的游泳訓(xùn)練。
此外要特別注意,嬰兒游泳必須由母親或親人陪伴,水溫以29到32攝氏度較為理想。同時(shí),嬰兒飲食應(yīng)充足,除蛋白質(zhì)、脂肪、糖的充足供應(yīng)外,還應(yīng)補(bǔ)充含有豐富的維生素的食物。