AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

為你推薦

• 腰扭傷了如何快速恢復

  腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經意的一低頭或一轉身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 14916次

• 腰扭傷了熱敷還是冷敷

  那如果腰扭傷的話，因為在組織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因為很多病人，我們在門診的病人發(fā)現(xiàn)，他不知道怎么用冷敷。其實很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業(yè)的，一些冰敷的工具也好，其實并不需要。

  

  01:04
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 28651次

• 如何預防急性腰扭傷？
  預防急性腰扭傷首先要加強保健意識和保健常識，在進行重體力勞動以及劇烈運動前要先活動腰部，使腰部的肌肉、筋膜放松，就可以做好預防扭傷。在進行重體力勞動時可以取前窄后寬的腰帶圍住腰部，做可以保護腰部防止扭傷。如果在長期彎腰工作、久坐、久蹲或坐過矮的椅子時，也不要突然的站起或者是直腰。在搬運重物時也要采取正確的姿勢，先采取屈膝下蹲的姿勢，注意不要過度彎腰，將身體的中心盡量離搬的重物近一些。還要注意腰部的保暖，因為寒冷的刺激可以使肌肉的小血管收縮，使肌肉痙攣，進一步可以造成肌肉的無菌性炎癥導致或加重腰痛的發(fā)生。另外，臥硬板床可以減輕腰部肌肉所受的壓力，對急性腰扭傷的防治也有一定的作用。
  語音時長 1:38”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-30 2990次

• 如何預防急性腰扭傷
  在日?；顒又?，在我們進行重體力勞動和劇烈運動前，應先活動腰部，使我們腰部的肌肉筋膜放松，這樣就可預防扭傷。在進行重體力勞動時，可采取前窄后寬的腰帶圍護住腰部，這樣可以保護腰部，防止扭傷。如果不小心發(fā)生了急性腰扭傷，在扭傷早期不宜強行鍛煉，防止進一步損傷，應臥硬板床休息，以減少疼痛，有利于組織恢復。待疼痛緩解后，即可開始逐步進行腰背伸鍛煉，損傷后期間并加強腰部的各種功能鍛煉，防止黏連，并增強肌力和腰部肌肉的抵抗能力。
  語音時長 1:08”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-05 1654次

• 急性腰扭傷怎么治療
  對于急性腰扭傷，首先一定要積極的多睡硬板床休息，一般來講最好3到4周的時間加強保暖，避免受涼，不能推拿按摩，受傷兩天之后可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，適當進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-06 1502次

• 腰扭傷如何治療
  病情分析：腰扭傷后要嚴格臥床休息，讓受傷的肌肉充分的休息，如果繼續(xù)活動會導致?lián)p傷進一步加重，不利于愈合。意見建議：建議口服消炎止痛藥尼美舒利等緩解局部炎癥，減輕疼痛，口服鹽酸乙哌立松片放松緊張的肌肉，也可應用暖水袋熱敷，每天三次，每次二十到三十分鐘，增加血液循環(huán)，促進炎性代謝產物吸收，一般五到七天就明顯好轉。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-02-18 1802次

• 急性腰扭傷治療方法
  急性腰扭傷最重要的是臥床休息。站立時腰部應固定。然后及時去醫(yī)院做按摩治療。緩解腰部肌肉痙攣，糾正腰椎小關節(jié)紊亂，盡快恢復正常功能。藥物治療，口服活血化瘀藥物、止痛中成藥，外用紅花油、活絡油、云南白藥噴霧劑、活血止疼酊之類藥膏。局部理療。
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-02-28 4181次

• 急性腰扭傷的最佳治療方法
  急性腰扭傷，常因外力作用導致腰部軟組織突然撕裂，引發(fā)疼痛與活動受限。針對此癥，科學的治療方案至關重要。休息與制動是恢復的關鍵?；颊邞⒓磁P床休息，減少腰部活動，以平臥硬板床為佳，從而減輕疼痛，促進損傷組織的修復。冷敷與熱敷相結合有助于緩解癥
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-28 0次