預(yù)防心肌梗塞就是針對(duì)心肌梗塞的九個(gè)高危因素：高血糖、高血脂、高血壓、吸煙、肥胖、過量飲酒采取相應(yīng)的預(yù)防措施，并將相應(yīng)的指標(biāo)控制在合理范圍之內(nèi)。
對(duì)于有著不良飲食習(xí)慣的人來講，需要改變不良膳食的習(xí)慣，比如飲食不規(guī)律、暴飲暴食、專挑這種大魚大肉、多油高鹽食物吃等。特別是高鹽飲食是心梗的最高誘因，建議采取地中海飲食模式。
注意保持健康的環(huán)境，不良健康環(huán)境，比如噪音特別大，或者是都是二手煙，別人都吸煙自己不吸煙也是一個(gè)不良的健康環(huán)境。許多中年女性本身不吸煙但是也發(fā)病，大多數(shù)原因就是家人有吸煙者。
盡量保持合理適度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率及運(yùn)動(dòng)時(shí)長，避免從來不運(yùn)動(dòng)，造成自己的體重也過胖。因?yàn)轶w重過胖會(huì)引起血壓、血糖、血脂的升高。對(duì)大眾人群來講，飯后不急不忙的散步并起不倒預(yù)防心梗的作用。
必要的時(shí)候輔助要用些藥物，比如說降壓藥物、降糖藥物、降脂藥物等把血壓，血糖，血脂控制到正常的范圍，如果沒有將危險(xiǎn)指標(biāo)控制在合理范圍之內(nèi)，將起不到任何作用。
