出汗它能夠排尿酸嗎?
我們通過劇烈的運(yùn)動還有汗蒸、桑拿等大量出汗,其實(shí)汗液里面的這個(gè)尿酸的含量排泄的量并不多。
適當(dāng)?shù)腻憻?,比如說控制體重,這個(gè)事對尿酸的降低是有好處的,但出汗,它并沒有過多的能夠把尿酸排泄出去,更多的可能會需要多喝水,比如說每天2.5升的一個(gè)水都排尿,然后這種可能會對尿酸的排泄會有好處。因?yàn)槲覀冎勒麄€(gè)尿液排泄量,它一天的這個(gè)排泄,尿酸排泄量是1.5到4.5毫摩爾,是汗液排泄尿酸量的10到30倍,所以通過出汗來排泄尿酸,是不夠的,而且我們?nèi)粘_@個(gè)流汗的量一般也就100毫升每天,所以不是一個(gè)很有效的排泄尿酸的方式。