說走就走的親子戶外活動。我們帶孩子去戶外活動可以讓孩子的視覺系統(tǒng)受到強(qiáng)有力的刺激,釋放多巴胺抑制眼球生長,始終保持原有距離預(yù)防近視。有研究數(shù)據(jù)表明孩子每周戶外活動多1小時患近視的幾率就降低兩個百分點(diǎn),無論是否近視遺傳家庭戶外活動都是最值得推薦的護(hù)眼行動。
多攝入護(hù)眼的食物。想要有一雙明亮的眼睛,護(hù)眼食物的攝取就更不能忽視,維生素b1,維生素b2,胡蘿卜素等,各種維生素和微量元素的均衡攝入對孩子的視力和健康成長都有好處。像胡蘿卜,蛋黃,海帶,玉米,菠菜,枸杞,豬肝等都是常見的護(hù)眼食物,不妨多給孩子做一做。
預(yù)防孩子近視。每個家長都有責(zé)任,只要提供正確的引導(dǎo),培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣,近視就不會纏上自己家的孩子。