說(shuō)走就走的親子戶(hù)外活動(dòng)。我們帶孩子去戶(hù)外活動(dòng)可以讓孩子的視覺(jué)系統(tǒng)受到強(qiáng)有力的刺激,釋放多巴胺抑制眼球生長(zhǎng),始終保持原有距離預(yù)防近視。有研究數(shù)據(jù)表明孩子每周戶(hù)外活動(dòng)多1小時(shí)患近視的幾率就降低兩個(gè)百分點(diǎn),無(wú)論是否近視遺傳家庭戶(hù)外活動(dòng)都是最值得推薦的護(hù)眼行動(dòng)。
多攝入護(hù)眼的食物。想要有一雙明亮的眼睛,護(hù)眼食物的攝取就更不能忽視,維生素b1,維生素b2,胡蘿卜素等,各種維生素和微量元素的均衡攝入對(duì)孩子的視力和健康成長(zhǎng)都有好處。像胡蘿卜,蛋黃,海帶,玉米,菠菜,枸杞,豬肝等都是常見(jiàn)的護(hù)眼食物,不妨多給孩子做一做。
預(yù)防孩子近視。每個(gè)家長(zhǎng)都有責(zé)任,只要提供正確的引導(dǎo),培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣,近視就不會(huì)纏上自己家的孩子。