平時一定要注意用眼衛(wèi)生和用眼習慣,避免眼睛過于疲勞,食用一些含有維生素a的食物,配戴眼鏡后不要去擠壓眼球,配戴眼鏡會對眼周血液循環(huán)及淋巴循環(huán)造成一定的壓迫影響,出現(xiàn)眼球凹陷和眼底形成,可適當進行眼部熱敷及按摩改善,同時佩戴的眼鏡,盡量選擇質(zhì)地比較輕的材料。
防止度數(shù)加深的眼睛繼續(xù)變形,一定要注意良好的用眼習慣,不要熬夜,不要長時間近距離用眼,一般看書、看手機、看電腦五十分鐘應該休息十分鐘,要放松,注意用眼衛(wèi)生,避免視疲勞,平時注意培養(yǎng)正確的寫字讀書姿勢,認真做好眼保健操。
飲食上可以多吃些含鉀,多種維生素較豐富的食物,各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。
如果是少年,多為假性近視,因為少年的眼睛也在成長,所以這個時候調(diào)節(jié)近視很有效,多給眼睛做按摩洗澡的時候,拿溫毛巾敷在自己的眼睛上是非常有效的。