二型糖尿病的一級(jí)預(yù)防指在一般人群中開展健康教育，提高人群對(duì)糖尿病防治的知曉度和參與度，倡導(dǎo)合理膳食，控制體重，適量運(yùn)動(dòng)，限煙、控?zé)?、限酒，心理平衡的健康生活方式，提高社區(qū)人群的糖尿病防治意識(shí)。
以前中國(guó)大慶研究發(fā)現(xiàn)，生活方式干預(yù)組推薦患者增加蔬菜，適量減少酒精和單糖的攝入，鼓勵(lì)超重和肥胖患者減輕體重，增加日?；顒?dòng)量，每天進(jìn)行至少二十分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)，生活方式干預(yù)六年，可使以后十四年的二型糖尿病累積發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)下降43%，芬蘭的預(yù)防研究的生活方式干預(yù)組推薦個(gè)體化演示和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，就是每天至少進(jìn)行三十分鐘有氧運(yùn)動(dòng)和阻力鍛煉，目標(biāo)是體重下降5%脂肪攝入總量減少30%，該研究平均隨訪七年可使二型糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)下降43%，所以一級(jí)預(yù)防對(duì)糖尿病控制還是非常重要的。
