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• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在臨床上往往需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)、足夠的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)的沉積有利于骨骼的愈合。在臨床上可以經(jīng)常見到吃骨頭湯來補(bǔ)鈣，建議不要過量食用骨頭湯，骨頭湯里邊實(shí)際上補(bǔ)的鈣往往不一定太多，而在臨床上骨折的患者建議多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加維生素、礦物質(zhì)。建議患者早起或者晚上盡量多喝些奶，因?yàn)槟瘫旧砜梢蕴峁┤粘Ｉ钌泶x必須的鈣，肉類、蛋類也可以增加營(yíng)養(yǎng)，增加鈣質(zhì)的沉積，也是有利于骨折愈合的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是必要的。

  

  01:11
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 3788次

• 吃什么水果有利于傷口的愈合

  各種水果沒有太多的限制，術(shù)后早期一般不要吃太涼的水果，可以吃一些溫和性的、多汁、口味適合的水果，如蘋果、葡萄、橘子、橙子等。要根據(jù)手術(shù)的部位以及胃腸功能的恢復(fù)來選擇性的選擇水果，盡量不選擇辛辣刺激性或難以消化的水果。在能進(jìn)食蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白的前提下，結(jié)合常見水果以促進(jìn)傷口的愈合，為身體提供更多的維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)，有利于傷口的早期愈合。水果品種豐富，口味繁多，大多數(shù)水果主要還是含有比較多水分、糖分以及豐富的水溶性維生素，如維生素C、維生素B等。

  

  01:40
  翟菊敏 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-07-31 4213次

• 什么樣的飲食習(xí)慣有利于睡眠？
  睡眠和飲食的關(guān)系非常的密切，合理的膳食有益于睡眠。對(duì)于睡眠不良的在飲食上應(yīng)該注意:第一、睡前不要吃得太飽，入睡前如果說胃腸道活動(dòng)活躍會(huì)妨礙睡眠；也不應(yīng)該在饑餓的狀態(tài)下上床睡覺，饑餓會(huì)提高你的警覺性，使你難以入睡。第二、飲食要清淡，多吃一些富含纖維素、維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白等，少吃一些刺激性的食物，比方說辣椒、胡椒粉等等。第三、就是睡前可以用些牛奶，在袋奶中加一些少量的糖，幫助睡眠。第四、就是多用一些富含色氨酸的食品，比方說魚、蛋、酸奶、奶酪等等，因?yàn)樯彼崾俏辶u色胺的原料，而五羥色胺有助眠的作用。第五，就是睡前盡量少飲用含咖啡因的飲料，比方說咖啡、茶、可樂、飲料，多飲用一些果蔬汁。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-18 2675次

• 哪些習(xí)慣有利于瘦臉
  瘦臉的方法有以下七種：一、運(yùn)動(dòng)法可以瘦臉，運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的胖了，劇烈運(yùn)動(dòng)后大量排汗，有助于水分和熱量迅速排出體外。二、鍛煉臉部肌肉，每天進(jìn)食時(shí)要慢慢咀嚼食物，鍛煉臉部肌肉。三、沐浴法，我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高危沐浴也可以瘦臉。四、化妝瘦臉法，如果你覺得運(yùn)動(dòng)按摩太辛苦，又覺得吸脂手術(shù)太痛苦，可以用化妝瘦臉法，除了比較麻煩外效果也是不錯(cuò)的。五、洗臉改變，平常洗臉的方式用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。六、冷敷用手巾包住冰塊，敷浮腫的眼皮上三分鐘，利用熱脹冷縮的原理，可以瘦臉。七、定期保養(yǎng)肌膚，定期保養(yǎng)肌膚可以防止皮膚因?yàn)槭椥远鲋?，這七種方法有利于瘦臉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:01”
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-20 10558次

• 哪些習(xí)慣有利于瘦臉
  瘦臉可以選擇運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)消耗期內(nèi)整體的脂肪，所以一個(gè)人整體瘦了臉也會(huì)瘦，當(dāng)然飲食也要注意少吃油膩的食物，盡量的清淡飲食，平時(shí)多按摩，尤其是做臉部的按摩緩解臉部肥胖的癥狀，只有這樣才能達(dá)到瘦臉的效果，不建議使用瘦臉針或者是埋線的方法。
  劉萬(wàn)里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 1304次

• 哪些習(xí)慣有利于腎精的養(yǎng)護(hù)
  病情分析：平時(shí)要保持大便通暢，及時(shí)排尿，勞作有度，一定要量力而行，房事有節(jié)，定時(shí)飲水，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣等，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。意見建議：建議要調(diào)整飲食習(xí)慣，可以吃一些蓮子粥，百合、酸棗仁、山藥等食物，有助于改善睡眠。還可以多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻等補(bǔ)腎的食物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-02-01 901次

• 什么樣的飲食習(xí)慣有利于睡眠？
  睡眠和飲食的關(guān)系非常的密切，合理的膳食有益于睡眠。對(duì)于睡眠不良的在飲食上應(yīng)該注意:第一、睡前不要吃得太飽，入睡前如果說胃腸道活動(dòng)活躍會(huì)妨礙睡眠；也不應(yīng)該在饑餓的狀態(tài)下上床睡覺，饑餓會(huì)提高你的警覺性，使你難以入睡。第二、飲食要清淡，多吃一些富含纖維素、維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白等，少吃一些刺激性的食物
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 242次

• 哪些習(xí)慣有利于瘦臉
  瘦臉的方法有以下七種：一、運(yùn)動(dòng)法可以瘦臉，運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的胖了，劇烈運(yùn)動(dòng)后大量排汗，有助于水分和熱量迅速排出體外。二、鍛煉臉部肌肉，每天進(jìn)食時(shí)要慢慢咀嚼食物，鍛煉臉部肌肉。三、沐浴法，我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高危沐浴也可以瘦臉。四、化妝瘦臉法，如果你覺得運(yùn)動(dòng)按摩太
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-01-18 784次