AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 冠心病患者怎樣科學(xué)睡眠

      00:00
      1:15

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      首先對于冠心病的患者,睡前要保健,晚餐要清淡,飲食量也不宜過多,吃一些易消化的食物,并配一些湯類,不要怕夜間尿多,而不敢飲水。飲水量不足也可以導(dǎo)致夜間的血液粘稠度。

      另外,不要在睡前看過于刺激性的節(jié)目,養(yǎng)成上床前用溫水燙腳的習(xí)慣,然后按摩雙足解除疲乏。

      采用頭高腳低的右側(cè)臥位進(jìn)行睡眠,對于清晨最容易患心絞痛和心肌梗塞的多發(fā)時刻,醒來不要倉促的穿衣,而是要仰臥五到十分鐘,進(jìn)行心前區(qū)和頭部的按摩,做深呼吸、打哈欠、伸懶腰活動勢姿,并且起床后及時喝一杯開水來稀釋變稠的血液。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦