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• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點(diǎn)要加強(qiáng)體育活動和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運(yùn)動方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動、抗阻運(yùn)動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動、蹬踏運(yùn)動等。目前針對骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動頻率和強(qiáng)度，還沒有達(dá)成共識，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個點(diǎn)就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 8672次

• 骨質(zhì)疏松如何確診

  骨質(zhì)疏松，對于很多老年人來說，對部分中年人來說，可能比較關(guān)心的問題，就是如何確診自己是不是有骨質(zhì)疏松。首先最簡單的也是最直接的就是查骨密度，通過骨密度，通過它的數(shù)值來判定是否有骨質(zhì)疏松。當(dāng)然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質(zhì)疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發(fā)生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說明可能是有骨質(zhì)疏松，甚至有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時候，都就是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，或者是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松骨折，就說明對于你來說是大概率事件，得骨質(zhì)疏松的概率會比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內(nèi)科的疾病，或者內(nèi)分泌的疾病，或者做一些手術(shù)，比如乳腺的，或者泌尿科的手術(shù)，可能對你內(nèi)分泌造成影響，這樣也是容易得骨質(zhì)疏松的人群。再就是生活習(xí)慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習(xí)慣，又缺乏運(yùn)動，還是屬于高危人群。

  

  01:47
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 6324次

• 骨質(zhì)疏松如何止痛
  隨著年齡的不斷增長，人體骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)在不斷的流失，很多人很容易患骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松出現(xiàn)腰骶部疼痛，如果護(hù)理不當(dāng)會有癱瘓的風(fēng)險。止痛首選第一、食療進(jìn)行補(bǔ)鈣。第二、雌激素注射療法，對于那些因?yàn)楦昶诹魇р}導(dǎo)致疼痛的女性，可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行雌激素注射治療，可以快速補(bǔ)鈣，減少骨質(zhì)疏松帶來的不適反應(yīng)，也能夠規(guī)避患者往駝背方向發(fā)展的風(fēng)險。第三、要自我調(diào)節(jié)，對于缺鈣導(dǎo)致的骨組織損害要多曬太陽來天然補(bǔ)鈣，骨質(zhì)疏松可能會出現(xiàn)腰背酸痛的一些情況，必要的時候可以服用一些止痛藥來進(jìn)行治療，最重要的就是要補(bǔ)鈣，充滿活力，年老的時候就應(yīng)該注意的。
  語音時長 1:24”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-04 1538次

• 骨質(zhì)疏松如何止痛
  患者出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松明顯疼痛，一般可以先進(jìn)行對癥治療，比如患者可以口服非甾體抗炎藥，美洛昔康、氯諾昔康、西樂葆進(jìn)行治療，這只是對癥治療。關(guān)鍵的還要進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，比如可以肌注鮭降鈣素?；颊咴跔I養(yǎng)方面應(yīng)該吃一些含鈣比較高的食物，比如牛奶、豆制品、魚類、蝦類，這些都含有比較高的鈣質(zhì)，同時患者要進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以利于患者的鈣質(zhì)在骨關(guān)節(jié)中進(jìn)行沉積，從而緩解患者的疼痛?；颊叱霈F(xiàn)了骨質(zhì)疏松，一般要避免出現(xiàn)骨折，特別是患者運(yùn)動的時候，不要太劇烈，否則的話，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松性骨折。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:18”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-17 1724次

• 骨質(zhì)疏松如何止疼
  病情分析：骨質(zhì)疏松疼痛明顯的可以使用非甾體抗炎藥如依托考昔、艾瑞昔布消炎止痛。骨折患者根據(jù)部位、嚴(yán)重程度評估是否手術(shù)或復(fù)位固定治療減輕疼痛。意見建議：建議骨質(zhì)疏松患者日常生活中應(yīng)注意通過運(yùn)動、飲食補(bǔ)鈣、充足日曬等方式避免缺鈣和鈣質(zhì)流失。圍絕經(jīng)期女性也應(yīng)積極防治骨質(zhì)疏松，比如通過健康的生活方式，均衡的膳食，充規(guī)律的運(yùn)動等，有助于骨骼肌肉的健康強(qiáng)壯。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 1801次

• 骨質(zhì)疏松如何止痛
  病情分析：骨質(zhì)疏松的患者想要止痛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀，臨床上可以選擇服用雙氯芬酸鈉、布洛芬緩釋膠囊等。意見建議：骨質(zhì)疏松的患者除了服用止痛藥物止痛以外，還需要積極的補(bǔ)充鈣劑以及維生素d，同時還需要服用抗骨質(zhì)疏松的藥物來進(jìn)行治療，臨床上可以選擇雙膦酸鹽類。在飲食上也應(yīng)該多喝牛奶，多吃蝦皮等食物。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-09-26 1101次

• 牙疼如何止疼
  牙疼想要止疼，必須找到具體病因后進(jìn)行針對性的處理，比如常見的牙髓炎止疼，就可以做開髓引流，從而釋放髓腔壓力，緩解牙痛。比如牙周膿腫，就可以切開牙齦引流，然后局部沖洗并上藥消炎，也可以快速止疼。建議大家要養(yǎng)成良好的口腔健康習(xí)慣，衛(wèi)生方面一定要
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次

• 食道潰瘍?nèi)绾沃固?/div>

  食道潰瘍，它是表現(xiàn)為胸骨下端后方或者高位上腹部的疼痛，經(jīng)常發(fā)生在進(jìn)食或者飲水以后，也就說我們吃東西的時候的疼痛就會加重，喝水都會引起疼痛。所以我們平時吃的東西應(yīng)該吃一些易消化吸收的食物，越柔軟越好，就像我們經(jīng)常臥床的病人，會吃一些半流質(zhì)或者流質(zhì)的飲食，而且應(yīng)該少量多餐，寒溫適宜，不應(yīng)該吃過于刺激的食

  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 194次